Çocukların fizikî aktivitelere kâfi iştirak sağlamasının motor marifetlerini geliştirdiğini kaydeden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Okan Özkunt, “Genel olarak, fizikî aktivite ve idman çok çeşitli hareketleri ve birçok kas kümesini içeren büyük bir aktivite hacmi sağlar ve böylelikle kardiyorespiratuar gelişimi, kas gücünü, kas dayanıklılığını, suratı, gücü ve esnekliği teşvik eder. Aktivite çok düşük hale gelirse ve genel olarak yetişkinler ortasındaki aktivitenin elbet çok düşük olduğunu hatırlamalıyız. O vakit bu bir ‘yapımda sorun’ oluşturabilir. Bunun dışında kan basıncında, kolesterolde lipidlerde, aktivite modellerinde ve adipozitede doğal olarak meydana gelen değişimlerin ilgileri karıştırabildiği ergenlik periyodu için çocukların fizikî aktivite ve idman sayesinde özgüven kazanabilmesi önemlidir” dedi.
‘ÇOCUKLAR YAŞ ARALIĞINA NAZARAN SPORA YÖNLENDİRİLMELİ’
Çocukluk çağındaki antrenman ve spor modellemelerinin yetişkinlerden farklı olduğunu belirten Doç.Dr. Okan Özkunt, yaş aralığına nazaran spor çeşitleri seçilmesi ile ilgili şu tekliflerde bulundu:
“2-5 yaş: fırlatma, yakalama, koşma, sıçrama,
6-9 yaş: belirli uzaklığa fırlatma, bir topa vurmak, sporun temel hareketlerine geçiş,
10-12 yaş: basketbol, futbol üzere sporları içeren kompleks motor marifetleri çalıştıran sporlar önerilir.
Çocuklar da yetişkinler üzere fizikî aktiviteye nizamlı olarak en az günde 30 dakika ve haftada 3-4 kere katılmalıdırlar. Yürüme, futbol, ip atlama, sıçrama üzere eğlendiren ve inançla yapılan tüm aktivitelere katılabilir. Çocuğun yaş, beden büyüklüğü ve fizikî gelişimi için gerçek olan sporu seçmek değerlidir.”
Spor yapan çocukların, nizamlı olarak çocuk spor doktoruna denetime gitmeleri gerektiğinin altını çizen Özkunt, “Çocukluk çağındaki spor yaralanmaları erişkinlerden farklı olarak değerlendirilip, farklı olarak tedavi edilirler. Bu yüzden bu hususta profesyonelleşmiş bir spor cerrahisi tarafından tedavi edilmelidirler” diyerek kelamlarını bitirdi.
