Kalp Sıhhati Haftası nedeniyle özel tavsiyelerde bulunan kardiyologlar kalp ve damar hastalıklarına karşı vatandaşları çok Bornova travestileri hareket etmeleri ve yemek ölçülerini ayarlamaları hususlarında uyardı
Prof Dr Soylu yemeklerin ölçüsüne dikkat çekerken Uzm Dr Yanık da hareketin değerine dikkat çekti
SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN AZ YİYİP ÇOK Bostancı travestileri HAREKET
Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr Korhan Soylu şöyle konuştu
- Teknolojinin gelişmesi gitgide artan hareketsizlikle bir arada dünyada artan hastalıkların başında şeker hastalığı şişmanlık üzere sorunlar gelmektedir Bunlar kalp sıhhatinin bozulmasında Buca travestileri en kıymetli büyük risk faktörleridir Hastaların ya da hasta adaylarının bu bahiste yapacakları en kıymetli şey bu mevzudaki aksilikleri düzelmektedir Daha fazla hareket etmeleri daha az yemekleri gerekmektedir İdman konusunda Çankaya travestileri ise hastaların tertipli idman yapmaları çok kıymetlidir
- Bunun dışında yemek konusunda da birçok hastanın ne yemek istediğini merak ediyoruz Aslında buradaki temel davranışın yemek ölçüsüne da dikkat edilmesi gerekir Yemeğin Cebeci travestileri içeriği dışında da ölçüde çok kıymetlidir Birçok hasta aslında sağlıklı besinler yiyerek sıhhatine kavuşacağını düşünüyor Bu çok gerçek bir algı değil Birtakım atıştırmalık daha sağlıklı olduğu konusunda kuşku yok lakin ölçü çok kıymetlidir Hastalara verilmesi gereken bildiri az yiyip çok hareket etmeleridir Yürüme bisiklete binme üzere aktiviteler bilhassa kalp sıhhati açısında olumlu sonuçlar doğuran hareketlerdir
HAFTADA 3 GÜN KOŞU HAFİF TEMPO KOŞU
Hafif tempo koşunun kalbe âlâ geldiğine değinen Uzm Dr Ahmet Yanık Kalp damar hastalıkları tüm dünyada olduğu üzere Türkiye de de en sık mevt sebeplerinden biri Hipertansiyon şeker hastalığı sigara kullanımı ailede kalp hastalığı olması obezite hareketsiz hayat üzere durumlarda kalp hastalıklarına yakalanma riskini artmaktadır Sistemli beslenme ve idman kalp sıhhatini müdafaa açısından kıymetlidir Haftada en az 3 gün 30 45 ortasında hafif tempolu yürüyüş kalp hastalarına ve kalp hastalıklarından korunmada önerilmektedir Ayrıyeten kalp hastalığı bulunan şahısların tertipli denetimlerini yaptırmaları ve takip eden doktorunun verdiği tedaviyi aksatmamaları önerilmektedir diye konuştu
