Kardiyoloji Kısmından Prof. Dr. Murat Gençbay, Kalp Sıhhati Haftası münasebetiyle, kalp damar hastalıklarının mevt sebebi olarak dünyada birinci sırada yer aldığını söz etti.
Ölümlerin yüzde 30’unun kalp damar hastalıklarından kaynaklandığını belirten Gençbay, “Bunların yüzde 40’ı da kalp krizi dediğimiz, kalp hastalıklarından olmakta. İkinci sırada gelen tümörler, kanser yüzde 20’lerdedir. Yani epey bir fark var. Hasebiyle kalp damar hastalıkları dünyada son derece kıymetli hastalıklar grubundadır” dedi.
Gençbay, kalp damar hastalıklarından korunmak için hipertansiyon, şeker hastalığı, obezite, kolesterole dikkat edilerek sigaradan uzak durulması, diyabet hastalarının da sık sık kan şekerini denetim ettirmesi gerektiğini lisana getirdi.
Sağlıklı vatandaşların yılda bir sefer kan şekeri pahalarını denetim ettirmesinin değerine değinen Gençbay, antrenman ve hayat usulünün da değerli olduğunu vurguladı.
“EGZERSİZ VE YÜRÜMEK ÖNEMLİ”
Yürüyüş ve antrenman yapmanın kalp sıhhatine tesirinin büyük olduğunu belirten Gençbay, şöyle devam etti:
“Haftada hiç değilse 2-3 gün yarım saatlik antrenman ve yürümek değerli. Yani olağan günlük aktiviteniz aslında sıhhatimizi korumak için kâfi değil. Ekstra idman yapmamız gerekiyor. Ancak idmanı çok ağır bir biçimde başlatıp, bıktırıcı biçime getirmemek lazım. İki tıp antrenman var, bir aerobik idman, yürümek ve yüzme üzere, ikincisi de rezistans idman dediğimiz tartı kaldırma üzere idmanlar. Daha çok yürüme, yüzme, hafif koşma üzere idmanları yavaştan başlayıp hafif hafif arttırmakta yarar var.”
Gençbay, kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon hastalıklarından korunmak için Akdeniz diyetinin kıymetli olduğunun altını çizdi.
“RİSKLİ BİR DURUM YARATIYOR”
Gençlerdeki kalp krizinin daha tehlikeli olduğunun altını çizen bildiren Gençbay, şunları kaydetti:
“Yaşlılarda damar yavaş yavaş tıkandığı için kalp kendisini buna hazırlıyor. Yedek damarlar yapıyor kendi kendine. O damarın eksik kalan kısmını kendisi yeni damar yaparak destek ediyor. Hasebiyle kalp kendini hazırlıyor. Kalp krizi geçirdiğinde de daha hafif bir kalp krizi geçiriyor. Gençlerde ise bilhassa sigaraya bağlı olarak damar içerisinde pıhtı oluştuysa ani tıkanıklık oluşur. Kalp hazır olmuyor. Tam bir şok yaşıyor, daha büyük bir kalp kriziyle karşı karşıya kalabiliyor. Bu da daha riskli bir durum yaratıyor.”
